Diyette Tok Tutan Yiyecekler

Diyette Tok Tutan Yiyecekler

Yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte diyet yapanların sayısı da artıyor. Siz de diyet yapıyorsanız ama uzun saatler boyunca aç kalmakta zorlanıyorsanız beslenme programınıza uzun süre tok tutan yiyecekleri ekleyebilirsiniz. Ara öğün olarak tüketebileceğiniz yiyecekler arasında kurutulmuş kayısı, kuru incir, muz, müsli, yulaf ezmesi, fındık, fıstık, ceviz, badem gibi besinler vardır. Bu yiyeceklerle aynı zamanda vücudunuzun çeşitli …